8.1.–18.3.2024 (10x)
Kurs: 19:30–21:00
Kos­ten: € 170,-

8.4.–24.6.2024 (11x)
Kurs: 19:30–21:00
Kos­ten: € 187,-

Yoga- und Atem­übun­gen (Asa­nas & Pra­na­ya­ma), Schu­lung der Kör­per­wahr­neh­mung, Ent­span­nung, Meditation

9.4. – 11.6.24 (10x)*
Kurs: 19:15–20:30
Kos­ten: € 160,-

*fin­det als Prä­senz­kurs und online statt

11.4. – 27.6.24 (10x)*
Kurs: 9:30–10:45
Kos­ten: € 160,-
kein Kurs am 9.5. & 30.5.24

*fin­det als Prä­senz­kurs und online statt

ZEIT, UM DEIN HERZ ZU NÄH­REN UND DER FREU­DE FLÜ­GEL WACH­SEN ZU LASSEN 

Der Lie­be zum Sin­gen und zur Medi­ta­ti­on ent­springt die­ses Ange­bot. Mit Man­tren schwin­gen und klin­gen wir uns ein. Danach folgt eine geführ­ten Acht­sam­keits­me­di­ta­ti­on und den Abschluss des Abends bil­den wie­der Man­tren und Liedern. 

Wer nicht mit­sin­gen möch­te ist herz­lich ein­ge­la­den sich besin­gen zu lassen.

Das Sin­gen von Man­tren berührt, ver­bin­det, macht weit und offen und beflü­gelt das Herz.

Ter­min­über­sicht:
Frei­tag, 4.10.2024 von 18.30–20.00
Frei­tag, 6.12.2024 von 18.30–20.00

Don­ners­tag, 16.1.2025 von 19.00–20.30 !!!
Frei­tag, 9.5.2025 von 18.30–20.00

Ter­mi­ne sind ein­zeln oder im 4er-Pack zu buchen:
Kos­ten: € 18,- pro Abend
Kos­tern für 4 Aben­de: € 65,-

Anmel­de­schluss jeweils 1 Woche vor dem Termin!

Anmel­dung und nähe­re Inbos bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

Mindful­ness Based Stress Reduc­tion ermög­licht uns einen ande­ren Umgang mit Stress und belas­ten­den Situa­tio­nen zu erler­nen. Es ist eine Rei­se zu dir selbst und hilft neue Kom­pe­ten­zen zu ent­wi­ckeln und nach­hal­tig Res­sour­cen zu stär­ken.
Wenn du unter Stress lei­dest, dir Sor­gen oder Kum­mer über den Kopf wach­sen, du dir etwas Gutes tun möch­test oder mehr über das höchst span­nen­de The­ma der Stress­psy­cho­lo­gie erfah­ren möch­test, um neue Zugän­ge zu Gelas­sen­heit, inne­rer Sta­bi­li­tät  und Ent­span­nung zu fin­den, dann … bist du hier richtig!

Nächs­ter Kurs: 30.1.–27.3.2025
8 Don­ners­tag­aben­de, 18:00- ca. 20:45, (3.4.2025 Ersatz­ter­min)
1 Tag der Acht­sam­keit: Sams­tag 15.3.2025
Kos­ten: € 430,-

Früh­bu­cherbo­nus bei Über­wei­sung bis 30.11.2024 € 410,- 

Max. 13 TeilnehmerInnen

Nähe­re Infos zu MBSR:
https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

MEDI­TA­TI­ON, YOGA & SELBSTFÜRSORGE

Die­ses Ange­bot rich­tet sich an jene, wel­che aus­gie­big gemein­sam Acht­sam­keit, in Ver­bin­dung mit ver­schie­de­nen Medi­ta­tio­nen und Yoga prak­ti­zie­ren wol­len. Dar­über hin­aus wid­men wir uns dem The­ma der Selbst­für­sor­ge und all dem, was uns im All­tag hin­der­lich erscheint, ent­spannt zu bleiben.

Der Tag kann als Ver­tie­fungs­an­ge­bot für MBSR Teilnehmer:innen gese­hen wer­den, als Schnup­per­ge­le­gen­heit, falls du an MBSR Inter­es­se hast oder auch ein­fach zum Auf­tan­ken & Genießen.

Infos zu MBSR fin­det ihr hier:  https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Es sind kei­ner­lei Vor­kennt­nis­se (Medi­ta­ti­on, Yoga, MBSR) erforderlich!

Sams­tag, 25.5.2024
Zeit: 10:00–16.00
Kos­ten: € 85,-

Ter­min 2025: Sams­tag, 17.5.
Zeit: 10:00–16.00
Kos­ten: € 85,-

Anmel­de­schluss jeweils 1 Woche vor dem Termin!

Max. 13 TeilnehmerInnen

Nähe­re Infos zu MBSR:
https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

Gemein­sam prak­ti­zie­ren wir Bodyscan, acht­sa­mes Yoga, Medi­ta­ti­on und natür­lich ist Raum für dei­ne Fragen.

Gibt es Hin­der­nis­se in dei­ner Pra­xis?
Was wür­de dich unter­stüt­zen?
Wie geht es dir dabei Acht­sam­keit, Freu­de und Selbst­für­sor­ge in dein Leben zu integrieren?

Interessent:Innen haben an die­sem Abend die Mög­lich­keit das Herz der MBSR-Übun­gen ken­nen­zu­ler­nen und in die Mate­rie der Acht­sam­keits­pra­xis ein­zu­tau­chen. Auch kannst du dich mit Kursabsolvent:Innen auszutauschen.

Die Erfah­rung hat gezeigt, dass gemein­sa­mes Üben berei­chert, ver­tieft und uns beflü­gelt. Nut­ze die Gele­gen­heit dazu!

Don­ners­tag, 13.6.2024
Zeit: 18:30–21.00
Kos­ten: € 45,-

wei­te­rer Ter­min : Don­ners­tag, 24.10.2024
Zeit: 18:30–21.00
Kos­ten: € 45,-

Anmel­de­schluss jeweils 1 Woche vor  dem Termin!

Max. 13 TeilnehmerInnen

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

Was erwar­tet dich? Ein gro­ßer tibe­ti­scher Meis­ter schrieb: „Ver­än­de­re dei­nen Geist nicht, son­dern erlau­be ihm sich nie­der­zu­las­sen so wie er ist. Und dann in solch einem Zustand schaue natür­lich nach innen.“
Wel­che Erleich­te­rung! Ihr seid herz­lich ein­ge­la­den in die­sen ein­ein­halb Tagen im Sat­sang mit Pyar die­se Erleich­te­rung zu erfah­ren und zu ent­de­cken welch gro­ßer Schatz sich dabei ent­hüllt. Es wird dabei Raum für Stil­le und Medi­ta­ti­on geben und auch für alle Fra­gen, die bei euch auftauchen.

Frei­tag, 12.1. 2024
Sat­sang: 19:30-ca. 21:00
Kos­ten: € 20,-

Sams­tag, 13.1.2024
(kann nur als gan­zer Tag gebucht wer­den)
Medi­ta­ti­on: 10:00
Satsangs: 11:00 und 15:00 je ca. 2 Stun­den
Kos­ten: € 50,-

Anmel­dung erfor­der­lich bei Nit­ya­nan­da:
office@zentrum-sonnendeck.at

Wei­te­re Infos
www.pyar.de