9.1.–27.3.2023 (11x)
Kurs: 19:30–21:00
Kos­ten: € 187,-

17.4.–3.7.2023 (10x)
Kurs: 19:30–21:00
Kos­ten: € 170,-

Yoga- und Atem­übun­gen (Asa­nas & Pra­na­ya­ma), Schu­lung der Kör­per­wahr­neh­mung, Ent­span­nung, Meditation

7.3. – 2.5.22 (8x)*
Kurs: 19:15–20:30
Kos­ten: € 128,-
kein Kurs am 4.4.23

10.1. – 14.2.23 (6x)*
Kurs: 19:15–20:30
Kos­ten: € 96,-
*fin­det als Prä­senz­kurs und online statt

9.3. – 4.5.23 (8x)*
Kurs: 9:30–10:45
Kos­ten: € 128,-
kein Kurs am 6.3.23

19.1. – 16.2.23 (5x)*
Kurs: 9:30–10:45
Kos­ten: € 80,-
*fin­det als Prä­senz­kurs und online statt

ZEIT, UM DEIN HERZ ZU NÄH­REN UND DER FREU­DE FLÜ­GEL WACH­SEN ZU LASSEN 

Aus Lie­be zum Sin­gen und zur Medi­ta­ti­on ent­sprang die Idee zu die­sem Ange­bot. Ein­ge­bet­tet zwi­schen dem Sin­gen von Man­tren und ande­rer beherz­ter Lie­der, prak­ti­zie­ren wir die Met­ta Meditation.

Das Wort Met­ta ent­stammt dem alt­in­di­schen Pali und bedeu­tet soviel wie „Lie­be­vol­le Güte“, „Freund­lich­keit“ oder auch „Her­zens­wär­me“. Die Medi­ta­ti­on kul­ti­viert die­se Qua­li­tä­ten in uns.

Sonn­tag, 14. Mai 2023
Zeit: 10:30–12:00
Kosten: € 18,-

Anmel­de­schluss 10. Mai! 

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

MEDI­TA­TI­ON, YOGA & SELBSTFÜRSORGE

Die­ses Ange­bot rich­tet sich an jene von euch, wel­che aus­gie­big gemein­sam Acht­sam­keit, in Ver­bin­dung mit ver­schie­de­nen Medi­ta­tio­nen und auch Yoga prak­ti­zie­ren wol­len. Dar­über hin­aus wid­men wir uns dem The­ma der Selbst­für­sor­ge und all dem, was uns im All­tag hin­der­lich erscheint, ent­spannt zu bleiben.

Der Tag kann als Ver­tie­fungs­an­ge­bot für alle MBSR Teilnehmer:innen gese­hen wer­den, als Schnup­per­ge­le­gen­heit, falls du an MBSR Inter­es­se hast oder auch ein­fach zum Auf­tan­ken & Genießen.

Infos zu MBSR fin­det ihr hier:  https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Es sind kei­ner­lei Vor­kennt­nis­se (Medi­ta­ti­on, Yoga, MBSR) erforderlich!

Sams­tag, 1. Juli 2023
Zeit: 10:00–16.00
Kos­ten: € 85,-

Anmel­de­schluss 26.6.2023

Max. 13 TeilnehmerInnen

Nähe­re Infos zu MBSR:
https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

Mindful­ness Based Stress Reduc­tion ist ein Pro­gramm, wel­ches lehrt einen ande­ren Umgang mit Stress und belas­ten­den Situa­tio­nen zu fin­den. Es ist eine Rei­se zu dir selbst und ermög­licht neue Kom­pe­ten­zen zu ent­wi­ckeln und nach­hal­tig Res­sour­cen zu stär­ken.
Wenn du unter Stress lei­dest, dir Sor­gen und Kum­mer über den Kopf wach­sen, du dir etwas Gutes tun möch­test oder mehr über das höchst span­nen­de The­ma der Stress­psy­cho­lo­gie erfah­ren möch­test, um neue Zugän­ge zu Gelas­sen­heit, inne­rer Sta­bi­li­tät  und Ent­span­nung zu fin­den, dann … bist du hier richtig!

Nächs­te Kurs­termi­ne:
18.1.–14.3. 2024 (21.3. Ersatztermin)

8 Don­ners­tag­aben­de, 18:00- ca. 20:45
1 Tag der Acht­sam­keit: Sams­tag 2.3.2023
Kos­ten: € 430,-

Früh­bu­cherbo­nus bis 30.11.2023: € 410,- 

Max. 13 TeilnehmerInnen

Nähe­re Infos zu MBSR:
https://www.zentrum-sonnendeck.at/angebote‑2/mbsr/

Anmel­dung bei Nit­ya­nan­da J. Pries­ner,
T: 0650/5706090, M: OFFICE@ZENTRUM-SONNENDECK.AT

Was erwar­tet dich? Ein gro­ßer tibe­ti­scher Meis­ter schrieb: „Ver­än­de­re dei­nen Geist nicht, son­dern erlau­be ihm sich nie­der­zu­las­sen so wie er ist. Und dann in solch einem Zustand schaue natür­lich nach innen.“
Wel­che Erleich­te­rung! Ihr seid herz­lich ein­ge­la­den in die­sen ein­ein­halb Tagen im Sat­sang mit Pyar die­se Erleich­te­rung zu erfah­ren und zu ent­de­cken welch gro­ßer Schatz sich dabei ent­hüllt. Es wird dabei Raum für Stil­le und Medi­ta­ti­on geben und auch für alle Fra­gen, die bei euch auftauchen.

Frei­tag, 20.1. 2023
Sat­sang: 19:30-ca. 21:00
Kos­ten: € 20,-

Sams­tag, 21.1.2023
(kann nur als gan­zer Tag gebucht wer­den)
Medi­ta­ti­on: 10:00
Satsangs: 11:00 und 15:00 je ca. 2 Stun­den
Kos­ten: € 50,-

Anmel­dung erfor­der­lich bei Nit­ya­nan­da:
office@zentrum-sonnendeck.at

Wei­te­re Infos
www.pyar.de