Wie kann man in einer Welt, in welcher Kriege wüten, Wälder brennen, wo Dürre die Ernten vernichtet und noch jede Menge weitere Katastrophen toben, über Freude & Schönheit schreiben?
Gerade darum! Um sie nicht zu vergessen! Um nicht aufgefressen zu werden von Ängsten, Nöten und Sorgen. Um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Um im Lot zu bleiben!
Kreative und wirkungsvolle Lösungen für Herausforderungen – egal ob globaler oder persönlicher Natur – benötigen unser volles Potential!
Den Zugang dazu finden wir, wenn wir weit, offen und voller Vertrauen sind, getragen von Liebe und Dankbarkeit.
Angst, Not und Sorge ziehen uns zusammen, machen uns schwach und klein, auf die Dauer sogar krank. Weit entfernt sich wir dann von unserem schöpferischen und genialen Potential das in uns steckt und darauf wartet entdeckt und genutzt zu werden. Um daran anzudocken gilt es das bereits vorhandene Gute und Schöne in und um uns zu würdigen und zu nähren.
Still werden, zur Ruhe kommen, anhalten, atmen, sehen, riechen, staunen, …. und auch fühlen was uns bewegt, ohne uns von Gedanken und Emotionen davontragen zu lassen oder sich darin zu verstricken. Mutig sein und hinschauen. Und dann der nächste Schritt!
Einen Weg um rasch wieder ins Lot zu kommen ist Achtsamkeit.
Sie ermöglicht uns wieder HerrIn unserer Gedanken zu werden, um jene zu nähren welche hilfreich sind, Weite und Freude in uns nähren und jene in die Schranken zu weisen, welche uns (ver-) zweifeln lassen. Das ist die Basis. Das ist der nächste Schritt.
Angebote, welche dich auf deinem Weg unterstützen können:
- ACHTSAMKEITSPRAXIS – ZEIT ZUM AUFTANKEN UND ZUR RUHE KOMMEN
- MEDITATIONDSPRAXIS ONLINE
- STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT – MBSR 8 WOCHEN KURS
- MBSR EINZELTRAINING
- YOGA & ACHTSAMKEIT
- YOGABRUNCH – BEWEGT IN DEN TAG
- FELDENKRAIS
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